De actieve lessen ZwangerFit verlopen volgens een vaste opbouw met drie oefenblokken:
-
eerste blok: warming-up;
-
tweede blok: krachttraining en coördinatieoefeningen, bekkenbodemoefeningen;
-
derde blok: coolingdown, aangevuld met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Rights and permissions
Copyright information
© 2008 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer Uitgeverij
About this chapter
Cite this chapter
Hentzepeter-van Ravensberg, H.D. (2008). 4 Derde blok: coolingdown, ademhaling en ontspanning. In: ZwangerFit: begeleiding van de actieve vrouw tijdens en na haar zwangerschap. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-6304-9_23
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-6304-9_23
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-5336-1
Online ISBN: 978-90-313-6304-9
eBook Packages: Dutch language eBook collection