Overview
- Überblick über Unterschiede, Gemeinsamkeiten und Anwendungsmöglichkeiten
Part of the book series: essentials (ESSENT)
Access this book
Tax calculation will be finalised at checkout
Other ways to access
About this book
Ohne Entspannung gibt es keine Achtsamkeit, aber Achtsamkeit ist mehr als Entspannung. Wenn ich mich darauf besinne, achtsam zu sein, komme ich zur Ruhe. Wenn ich zur Ruhe komme, entspanne ich. Die Ruhe der Achtsamkeit gleicht aber der Sehne des Bogens, die nie ganz ohne Spannung bleibt und stets zur Verfügung steht, um sich bis zum Äußersten anzuspannen. Reine Entspannung kann uns schläfrig werden lassen, aber im Zustand der Achtsamkeit sind die Sinne wach. Reine Entspannung kann uns zur Erholung führen, Achtsamkeit ist gesammelte Tatbereitschaft. Das Buch zeigt auf, was Entspannung und Achtsamkeit eint und unterscheidet. Es weist Lehrenden und Anwendern den Weg, beides einzuüben. Dazu dienen besonders auch die beigefügten Audio-Instruktionen.
Similar content being viewed by others
Keywords
Table of contents (3 chapters)
Authors and Affiliations
About the author
Dr. phil. Hans-Arved Willberg ist Theologe, Philosoph und promovierter Sozial- und Verhaltenswissenschaftler. Seit vielen Jahren arbeitet er als Praktiker in Seelsorge, psychologischer Beratung, Coaching und Seelsorgeausbildung. Er hat die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Seelsorge und Therapie (AKST) entwickelt und betätigt sich als Wissenschaftlicher Mitarbeiter am internationalen Forschungsinstitut für Spiritualität und Gesundheit (FISG). Willberg ist Autor von mehr als 30 Monographien; das bisherige Spektrum umfasst Ratgeber, Sachbücher, geisteswissenschaftliche Veröffentlichungen und spirituelle Texte.
Bibliographic Information
Book Title: Entspannung und Achtsamkeit
Book Subtitle: Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Authors: Hans-Arved Willberg
Series Title: essentials
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-65881-9
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Psychology (German Language)
Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2022
Softcover ISBN: 978-3-662-65880-2Published: 19 August 2022
eBook ISBN: 978-3-662-65881-9Published: 18 August 2022
Series ISSN: 2197-6708
Series E-ISSN: 2197-6716
Edition Number: 1
Number of Pages: IX, 49
Number of Illustrations: 8 b/w illustrations
Topics: Clinical Psychology, Psychotherapy and Counseling, Psychotherapy