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  • Book
  • © 2021

Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank?

Ein Wegweiser zu Vitalität und Lebensfreude nach der Pandemie

Authors:

(view affiliations)
  • Verständlich geschrieben zu medizinischen und psychologischen Aspekten

  • Hintergründe werden für Laien übersichtlich vorgestellt

  • Konkrete Anleitung , wie Symptome strukturiert beim Hausarzt abgeklärt werden

  • 16k Accesses

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  • ISBN: 978-3-662-63874-3
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Table of contents (12 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-VI
  2. Einleitung

    • Carolina Kattan
    Pages 1-6
  3. Medizinische Aspekte – was Sie alles wissen sollten

    1. Front Matter

      Pages 7-7
    2. Medizinische Abklärung

      • Carolina Kattan
      Pages 9-26
    3. Abgrenzung zu anderen Erkrankungen

      • Carolina Kattan
      Pages 27-36
    4. Richtig schlafen

      • Carolina Kattan
      Pages 37-46
    5. Ernährungsempfehlungen

      • Carolina Kattan
      Pages 47-61
    6. Dem Kreislauf Beine machen

      • Carolina Kattan
      Pages 63-69
    7. Alternativmedizinische Ansätze

      • Carolina Kattan
      Pages 71-75
    8. Seltene Ursachen bedenken

      • Carolina Kattan
      Pages 77-83
  4. Psychologische Aspekte – was Sie selbst verbessern können

    1. Front Matter

      Pages 85-85
    2. Was Sie selbst tun können

      • Carolina Kattan
      Pages 87-99
    3. Achtsamkeit macht wach

      • Carolina Kattan
      Pages 101-109
    4. Psychotherapie

      • Carolina Kattan
      Pages 111-115
    5. Work-life-Balance

      • Carolina Kattan
      Pages 117-119

About this book

Ständig müde und erschöpft? Nicht erst seit dem Beginn der Corona-Pandemie klagen viele Menschen über Erschöpfungszustände oder anhaltende Müdigkeit und Abgeschlagenheit im Alltag! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, woran dies liegen kann und was Sie tun können. Denn die Gründe können vielfältig sein – von der ernsthaften medizinischen Ursache über falsche Verhaltens- oder Schlafgewohnheiten bis hin zu Überlastungen im Alltag. Seit der Corona-Pandemie sind viele Belastungsfaktoren hinzugekommen: Durch Kontaktbeschränkungen und Homeoffice ist die körperliche Aktivität reduziert, werden Zukunftsängste geschürt und die Stimmung negativ beeinflusst. Die Differentialdiagnose einer anhaltenden Erschöpfung durch Long-COVID gewinnt an Bedeutung.
Carolina Kattan bietet einen klaren Leitfaden für eine stufenweise Abklärung medizinischer und psychologischer Faktoren. Neben Aufklärung über den Einfluss von Schlafgewohnheiten, falscher Ernährung, ungünstigen Lebensgewohnheiten, Begleiterkrankungen und Umweltfaktoren gibt die Autorin zahlreiche Tipps und Hilfsangebote. – Konnte eine körperliche Ursache ausgeschlossen werden, so helfen konkrete Übungen dabei, die Müdigkeit zu reduzieren und mit den körperlichen und psychischen Einschränkungen besser umgehen zu lernen. Das verständlich geschriebene Buch beleuchtet damit sämtliche Aspekte, die in Zusammenhang mit einem Müdigkeitssyndrom relevant sind und bietet eine konkrete Anleitung, wie Müdigkeitssymptome strukturiert beim Hausarzt abgeklärt werden können. 

Über die Autorin
Carolina Kattan ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Psychotherapeutin mit tiefenpsychologisch fundierter Ausrichtung sowie ausgebildete Traumatherapeutin.

Keywords

  • Untersuchung Müdigkeit
  • Hilfe bei Erschöpfung
  • Corona-Pandemie
  • Schlafgewohnheiten
  • Psychohygiene
  • Müdigkeitssyndrom
  • Chronisches Erschöpfungssyndrom
  • Müdigkeitssymptome
  • häusliche Isolation
  • Ernährung
  • Vitaminmangel
  • Depression
  • Burnout
  • Reizdarmsyndrom
  • Achtsamkeit
  • Psychologische Hilfe

Authors and Affiliations

  • Hauset, Belgium

    Carolina Kattan

About the author

Carolina Kattan ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Psychotherapeutin mit tiefenpsychologisch fundierter Ausrichtung sowie ausgebildete Traumatherapeutin.


Bibliographic Information

  • Book Title: Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank?

  • Book Subtitle: Ein Wegweiser zu Vitalität und Lebensfreude nach der Pandemie

  • Authors: Carolina Kattan

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-63874-3

  • Publisher: Springer Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Psychology (German Language)

  • Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert durch Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2021

  • Softcover ISBN: 978-3-662-63873-6

  • eBook ISBN: 978-3-662-63874-3

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: VI, 119

  • Number of Illustrations: 10 b/w illustrations

  • Topics: Health Psychology, Clinical Psychology

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