Overview
- Welche positiven Effekten das Fasten hat: Recyclingprozesse für den Körper
- Warum der Wechsel zwischen Fülle und Verzicht unserer Natur entspricht
- Wie man richtig fastet: Tipps zum gesunden Verzicht
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About this book
In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten – und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen.
Aus dem Inhalt:
Überfluss – Verzicht – Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Über die Autorin:
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.Similar content being viewed by others
Keywords
Table of contents (12 chapters)
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Front Matter
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Fülle
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Front Matter
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Verzicht
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Front Matter
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Wechsel zwischen Fülle und Verzicht
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Front Matter
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Back Matter
Authors and Affiliations
About the author
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjounalistin und schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, in Zukunft weniger Süßes zu essen.
Bibliographic Information
Book Title: Gesundheit zwischen Fasten und Fülle
Book Subtitle: Warum Nahrungsverzicht Gehirn, Geist und Körper jung hält
Authors: Ulrike Gebhardt
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-57990-9
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019
Softcover ISBN: 978-3-662-57989-3Published: 19 February 2019
eBook ISBN: 978-3-662-57990-9Published: 06 February 2019
Edition Number: 1
Number of Pages: XII, 183
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Popular Science in Psychology, Psychotherapy, Complementary & Alternative Medicine, Health Psychology, Clinical Nutrition