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© 2017

Wie das Leben zum Urlaub wird

Bewusst und glücklich trotz Krisen und Wandel

Benefits

  • Selbsthilfe in Kurzform: Krisen und Wandel mit einem „Urlaubsbewusstsein“ begegnen lernen

  • Achtsamkeit in Beruf und Alltag: Umgang mit sich und anderen

  • Einladung: konkrete und nachvollziehbare Schritte

Book
  • 4.9k Downloads

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIII
  2. Matthias Ennenbach
    Pages 1-47
  3. Matthias Ennenbach
    Pages 49-84
  4. Matthias Ennenbach
    Pages 85-121
  5. Matthias Ennenbach
    Pages 123-143

About this book

Introduction

Dieses Buch zeigt in einfachen Schritten, wie Sie das Leben wie einen Urlaub wahrnehmen können – eine relativ leicht erlernbare Kunst. Dazu vermittelt der Autor Ihnen das Konzept des sog. Urlaubsbewusstseins. Dieser Zustand schlummert in uns allen, macht sich manchmal bemerkbar, bleibt aber meist instabil. Warum das so ist, verdeutlicht der Autor mit anschaulichen Skizzen. Unser Bewusstsein entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen, wie wir fühlen, denken und handeln. Es reagiert auf alles, was in unserem Leben passiert. Deshalb fühlen wir uns im Urlaub anders als im Alltag. Ohne gezielte Übungen wird unser Bewusstsein aber sehr von außen gesteuert. Der Autor verrät Ihnen hier einen Weg, das eigene Potenzial nachhaltig so zu fördern, dass Sie unabhängiger werden und Ihr Leben wie einen Urlaub genießen lernen. Sie erhalten konkrete Anregungen für eine einfache Umsetzung. Das Motto? Aktivieren Sie Ihr Urlaubsbewusstsein.

Aus dem Inhalt

Der aktuellen Angst- und Panikmache etwas Konstruktives entgegensetzen – Konkrete Anregungen für die eigene Weiterentwicklung.

Der Autor

Dr. Matthias Ennenbach (*1963) arbeitet seit rund 25 Jahren als Psychotherapeut in klinischen Kontexten, in eigener Praxis sowie als Universitätsgastreferent, Seminarleiter und Ausbilder für Therapeuten (BPT®) und für Achtsamkeitstrainer (ASST®).

Keywords

Achtsamkeit Selbsthilfe Pausenmanagement Gesundheitsförderung Psychotherapie Beratung Supervision Coaching Kompetenzen Stress Change Management

Authors and affiliations

  1. 1.BerlinGermany

About the authors

Dr. Matthias Ennenbach arbeitet seit rund 25 Jahren in klinischen Kontexten, in eigener Praxis sowie als Seminarleiter und Ausbilder für Therapeuten in einem eigenen Verfahren (BPT®). Zudem ist er als Achtsamkeitstrainer, ebenfalls in einem eigenen Verfahren (ASST) tätig. Dr. Ennenbach qualifiziert sich, neben seinen jahrelangen Berufserfahrungen, durch den Abschluss als Diplom-Psychologe, psychotherapeutischen Fachausbildungen zum approbierten Psychologischen Psychotherapeuten und der Promotion an der medizinischen Fakultät der Universität München.

Bibliographic information