Advertisement

Mentales Training

Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft

  • Jan Mayer
  • Hans-Dieter Hermann

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIII
  2. Einleitung

    1. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 1-3
  3. Grundlagen

    1. Front Matter
      Pages 5-5
    2. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 15-24
    3. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 25-33
    4. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 35-41
    5. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 43-53
    6. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 55-65
  4. Anwendungsfelder

    1. Front Matter
      Pages 67-67
    2. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 69-129
    3. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 131-179
    4. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 181-203
    5. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 205-220
  5. Back Matter
    Pages 221-247

About this book

Introduction

Mentales Training – das Lehrbuch für die Praxis

Sportler, Chirurgen, Piloten, Führungskräfte und andere Leistungsträger stehen häufig unter enormem Druck: In Stresssituationen müssen sie ihre maximale Leistung abrufen können. Doch wenn die Belastung durch hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen zunimmt, fallen selbst gut eingeübte Handlungen plötzlich schwer oder misslingen sogar, weil "der Kopf nicht mitspielt". Hier setzt Mentales Training an: Das bewährte psychologische Verfahren nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab durchzuspielen, und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – damit der Ernstfall ein Erfolg wird!

Grundlagen – praxisnah aufbereitet

  • Erkenntnisse aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft: Wie wirkt Mentales Training?
  • Entwicklung des Mentalen Trainings
  • Formen des Mentalen Trainings und Übungsabläufe

Anwendung – im Sport entwickelt, interdisziplinär bewährt

  • Konkrete Handlungsanleitungen für die Bereiche Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft
  • Anschauliche Beispiele und praktische Tipps zum Trainingsaufbau
  • Für Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Sportwissenschaftler und alle, die ihre Leistungsfähigkeit in entscheidenden Situationen verbessern möchten

Know-how aus der angewandten Sportpsychologie

Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind sie der Öffentlichkeit bekannt geworden.

Vorstellungen nutzen - die Leistung optimieren!

Keywords

Coaching Leistungssteigerung Mentales Coaching Mentales Training Mentaltraining Motivation Motivationsförderung Neurophysiologie Persönlichkeitsentwicklung Rehabilitation Selbstmanagement Sportpsychologie

Authors and affiliations

  • Jan Mayer
    • 1
  • Hans-Dieter Hermann
    • 1
  1. 1.Institut für Sportpsychologie und Mentales CoachingSchwetzingen

Bibliographic information