Advertisement

Keine Angst mehr hinterm Steuer

In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen Sicher und gelassen Auto fahren

  • Frank Müller
  • Hans-Joachim Ruhr

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-X
  2. Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
    Pages 1-18
  3. Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
    Pages 61-77
  4. Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
    Pages 79-95
  5. Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
    Pages 97-125
  6. Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
    Pages 127-144
  7. Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
    Pages 145-163
  8. Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
    Pages 201-209
  9. Back Matter
    Pages 211-225

About this book

Introduction

Haben Sie Angst vor dem Auto oder vor dem Autofahren?

"Ich fürchte mich vor dem schnellen, dichten Großstadtverkehr." – "Immerzu muss ich an Unfälle denken." – "Ich traue mich nicht auf die Autobahn – was da alles passieren kann!"

Man spricht nicht gern darüber: Aber viele Menschen empfinden Fahrängste als Einschränkung ihrer Lebensqualität. Sie leiden an Angst vor dem Großstadtverkehr, vor der Fahrprüfung, vor Beifahrern, Unfällen, Panikattacken auf der Autobahn oder vor Drängelsituationen. Gehören Sie auch dazu?

Die SchaffenWir-Methode: In 7 Schritten erreichen Sie Ihr Ziel, endlich angstfrei Auto zu fahren.

In diesem Ratgeber lernen Sie, Ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Die Hinweise der Autoren beruhen auf langjähriger Praxiserfahrung und auf bewährten Methoden der Verhaltenstherapie. Die Autoren sind ein erprobtes Team: Ein Fahrlehrer und ein Verhaltenstherapeut. Sie haben zusammen für Sie die SchaffenWir-Methode entwickelt, die hier als Selbstlernprogramm vorgestellt wird und vielen fahrängstlichen Menschen geholfen hat.

Der Ratgeber unterstützt Sie mit Fragebögen zur Einschätzung Ihrer Ängste und durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Selbsthilfe. Sie lösen Übungsaufgaben und erhalten Hilfe durch Antworten auf häufig gestellte Fragen. Zum Schluss finden Sie noch ein Service-Kapitel mit nützlichen Adressen.

Sicher und gelassen Auto fahren: Das schaffen Sie!

Keywords

Angst Autofahren Autofahrer Autofahrt Emotionales Lernen Fahrprüfung Fahrschule Kognitive Verhaltenstherapie Panikattacken Ratgeber Selbsterfahrung Selbsthilfe Stressbewältigung Verhaltenstherapie Verhaltenstraining

Authors and affiliations

  • Frank Müller
    • 1
  • Hans-Joachim Ruhr
    • 2
  1. 1.Fahrschule Schaffen Wir GmbHBerlin
  2. 2.Berlin

Bibliographic information