Fit von 1 bis Hundert

Medizinische Aspekte zur Ernährung und Bewegung im Überblick

  • Dietger Mathias

Table of contents

About this book

Introduction

Regelmäßiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Möglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualität durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr übersichtlich die vielfältigen Einflüsse von Ernährung, Körpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender körperlicher Aktivitäten auf diese Einflussgrößen beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.

Keywords

Bewegung Ernährung Fett Gender Gesundheit Gesundheitsförderung Krebs Lebensqualität Prävention Rehabilitation Spurenelemente Vitamine Weiterbildung sekundäre Pflanzenstoffe Übergewicht

Authors and affiliations

  • Dietger Mathias
    • 1
  1. 1.Sandhausen

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-642-00943-3
  • Copyright Information Springer Berlin Heidelberg 2009
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-642-00942-6
  • Online ISBN 978-3-642-00943-3
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