Ernährung und Bewegung für jung und alt Älter werden - gesund bleiben

  • Paul Haber
  • Piero Lercher

About this book

Introduction

Gesund und fit zu sein sind Attribute, die keine Altergrenze kennen. Das Altern selbst ist gewiss nicht zu verhindern, doch eine angepasste Lebensführung verzögert die Alterungsvorgäge signifikant und steigert Wohlbefinden, Vitalität und Lebensqualität. In diesem Sachbuch vermittelt Ihnen Univ.-Prof. Dr. Paul Haber leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie optimale Ernährung und regelmäßige Bewegung als Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils zusammenwirken und in den persönlichen Alltag integriert werden können. Sie erfahren informatives und praxisnahes Hintergrundwissen über Stoffwechselvorgänge, Ernährung und altersspezifisches Ausdauer- und Krafttraining.

Die herzerfrischenden und humorvollen Karikaturen von Dr. Piero Lercher begleiten Sie in eine spannende Reise durch den menschlichen Körper und motivieren eine gesunde Lebensweise anzustreben, die mit mehr Lebensfreude und einer höheren Leistungsfähigkeit verbunden ist.

Keywords

Alter Altersabbau Bewegung Ernährung Ernärung Gesundheit Hintergrundwissen Körperfunktionen Lebenserwartung Lebensstil Leistungsfähigkeit Physiologie Verdauung zweckmäßige Ernährung Übergewicht

Authors and affiliations

  • Paul Haber
    • 1
  • Piero Lercher
  1. 1.Klinische Abt. Pulmologie, Abt. Sport- und Leistungsmedizin Klinik für Innere Medizin IVMedizinische Universität WienÖsterreich

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-211-29423-9
  • Copyright Information Springer-Verlag/Wien 2007
  • Publisher Name Springer, Vienna
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-211-29183-2
  • Online ISBN 978-3-211-29423-9
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