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Bewegung und Gesundheit

Gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining

  • Manfred Muster
  • Rolf Zielinski

About this book

Introduction

Es gibt viel Literatur über den gesundheitlichen Nutzen körperlicher Aktivität und aeroben Ausdauertrainings - doch welche positiven Auswirkungen sind wirklich belegt?

Das vorliegende Buch bietet als Antwort auf diese Frage einen evidenzbasierten Überblick über den derzeitigen wissenschaftlichen Kenntnisstand zum Thema.

Im Mittelpunkt stehen Aspekte der Inneren Medizin mit Betrachtungen über die Auswirkungen von Ausdaueraktivitäten auf verschiedene Organsysteme sowie auf die klassischen Risikofaktoren. Flankierend werden grundlegende bewegungsphysiologische Vorgänge beschrieben. Den angeführten Studienergebnissen steht ein entsprechend umfangreicher Literaturteil gegenüber.

Erstmals werden hier Erkenntnisse von Medizin, Sportwissenschaft und Gesundheitspsychologie zusammengeführt. Der zweite Teil des Buches beschäftigt sich daher ausführlich mit theoretischen und praktischen Trainingsaspekten, wobei auch einfach anwendbare Fitnesstests vorgestellt werden.

Keywords

Aktiver Lebenstil Gesundheit Gesundheitspsychologie Herzkreislaufsystem Körperliche Aktivität Prävention

Authors and affiliations

  • Manfred Muster
    • 1
  • Rolf Zielinski
    • 2
  1. 1.Fachbereichsleiter GesundheitErding
  2. 2.Gemeinschaftspraxis für Herz- & GefäßkrankheitenErding

Bibliographic information