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Soziale Angst verstehen und verändern

  • Jürgen Hoyer
  • Samia Härtling
Book

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-X
  2. Soziale Angst verstehen

    1. Front Matter
      Pages 1-1
    2. Jürgen Hoyer, Samia Härtling
      Pages 41-76
    3. Jürgen Hoyer, Samia Härtling
      Pages 77-96
  3. Soziale Angst verändern

    1. Front Matter
      Pages 97-98
    2. Jürgen Hoyer, Samia Härtling
      Pages 99-107
    3. Jürgen Hoyer, Samia Härtling
      Pages 109-164
    4. Jürgen Hoyer, Samia Härtling
      Pages 165-169
    5. Jürgen Hoyer, Samia Härtling
      Pages 171-173
  4. Back Matter
    Pages 175-178

About this book

Introduction

Dieses Buch informiert über soziale Ängste, Schüchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Erröten, Zittern oder Schwitzen und über den Umgang damit – denn jeder Mensch hat solche Ängste schon erlebt. Für Betroffene ist es unerlässlich, mehr über soziale Angst zu wissen, um Schwellenängste zu reduzieren und sich zur Veränderung zu motivieren. Angehörige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so können sie vorbeugen und helfen – statt nur kurzfristig trösten. Im Übungsteil des Buches lernt der Leser außerdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale Ängste überwunden werden können. Ziel ist dabei, sich vom „Kuchen“ des sozialen Lebens in Zukunft ein größeres Stück abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen – weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie für offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten. 

Aus dem Inhalt 

Was soziale Angst ist und wer darunter leidet – Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann – Prinzipien der Veränderung – Das Lernprogramm in 8 Schritten – Was ehemalige Patienten sagen.

Die Autoren  

Prof. Dr. Jürgen Hoyer arbeitet am Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forscht zur Behandlung von Angststörungen. Dr. Samia Härtling ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Expertin für soziale Angst.

Keywords

Beratung Betroffene Emotionsregulation Psychoedukation Psychotherapie Ressourcenorientierung Rotwerden Schüchternheit Selbsthilfe Selbstwirksamkeit Soziale Angst Stärken Verhaltenstraining Veränderungskompetenz Erröten Nerd Soziale Angst verstehen und verändern

Authors and affiliations

  • Jürgen Hoyer
    • 1
  • Samia Härtling
    • 2
  1. 1.Technische Universität DresdenDresdenGermany
  2. 2.Technische Universität DresdenDresdenGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-59076-8
  • Copyright Information Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-662-59075-1
  • Online ISBN 978-3-662-59076-8
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