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Achtsamkeit im Sport

Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation

Book
  • 54k Downloads

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XI
  2. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
    Pages 1-3
  3. Theorieteil

    1. Front Matter
      Pages 5-5
    2. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 7-36
    3. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 37-57
    4. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 59-76
    5. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 77-97
    6. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 99-114
    7. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 115-132
    8. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 133-149
  4. Anwendungsteil

    1. Front Matter
      Pages 151-151
    2. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 153-209
    3. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 211-230
    4. Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 231-235
  5. Back Matter
    Pages 237-244

About this book

Introduction

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.
Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.

Der Inhalt

• Theoretische Grundlagen zu Achtsamkeit, Achtsamkeitsverfahren, Sport und Leistung im Sport
• Achtsamkeitsverfahren im Sport und ihre kritische Reflexion
• Praktische Anwendung von Achtsamkeit im Leistungssport (Training, Wettkampf, Rehabilitation) sowie im Freizeitsport

Die Autoren

Prof. Dr. Petra Jansen promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.

Dr. Florian Seidl ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das "mindful emotions“-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.

Dr. Stefanie Richter ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.

Keywords

Achtsamkeit im Sport Sportpsychologische Verfahren Leistungsdruck im Sport Choking under pressure Wettkampfangst Leistungssteigerung Sportliche Rehabilitation Achtsamkeitsbasierte Verfahren im Sport Training im Leistungssport Achtsamkeit im Freizeitsport

Authors and affiliations

  1. 1.KallmünzGermany
  2. 2.SinzingGermany
  3. 3.BückeburgGermany

About the authors

Prof. Dr. Petra Jansen promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.

Dr. Florian Seidl ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das "mindful emotions“-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.

Dr. Stefanie Richter ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.

Bibliographic information

  • Book Title Achtsamkeit im Sport
  • Book Subtitle Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation
  • Authors Petra Jansen
    Florian Seidl
    Stefanie Richter
  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-57854-4
  • Copyright Information Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Psychology (German Language)
  • Softcover ISBN 978-3-662-57853-7
  • eBook ISBN 978-3-662-57854-4
  • Edition Number 1
  • Number of Pages XI, 244
  • Number of Illustrations 25 b/w illustrations, 0 illustrations in colour
  • Topics Sport Psychology
    Sport Education and Didactics
    Health Psychology
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