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Glücksorgan Gehirn

Selbstoptimierung beginnt im Kopf

  • Gabriele Rossbach

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XVI
  2. Gabriele Rossbach
    Pages 1-11
  3. Gabriele Rossbach
    Pages 13-23
  4. Gabriele Rossbach
    Pages 25-31
  5. Gabriele Rossbach
    Pages 33-37
  6. Gabriele Rossbach
    Pages 39-48
  7. Gabriele Rossbach
    Pages 81-88
  8. Gabriele Rossbach
    Pages 89-101
  9. Gabriele Rossbach
    Pages 103-110
  10. Gabriele Rossbach
    Pages 111-121
  11. Gabriele Rossbach
    Pages 123-132
  12. Gabriele Rossbach
    Pages 133-157
  13. Gabriele Rossbach
    Pages 159-169
  14. Gabriele Rossbach
    Pages 171-176
  15. Gabriele Rossbach
    Pages 181-188
  16. Gabriele Rossbach
    Pages 189-216
  17. Gabriele Rossbach
    Pages 217-220
  18. Gabriele Rossbach
    Pages 221-244
  19. Back Matter
    Pages 245-263

About this book

Introduction

Können wir das Gehirn als Glücksorgan nutzen? Und ob! In diesem Buch erfahren Sie anhand neuster Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie, wie Sie Ihr Gehirn ganzheitlich und langfristig hinsichtlich Glückserfahren und geistiger Leistungsfähigkeit optimieren können. Neben bestimmten Nahrungsmitteln, dem Einfluss der Darmflora, Sportaktivitäten, optimalem Schlaf oder gezielten kognitiven Methoden, um die Hirnfunktion und sogar das von Neurologen beobachtete Wachstum einiger Hirnareale anzuregen, sind im abschließenden Praxisteil außerdem einfach zu erlernende und durchzuführende meditative Techniken zur konkreten Anwendung im Alltag beschrieben.
Die dargestellten neurowissenschaftlichen Studien sind dabei oft überraschend und in jedem Fall faszinierend. Dabei ist eine Optimierung des Gehirns gar nicht kompliziert, sondern kann überaus genussvoll und effizient zugleich sein. Probieren Sie es aus, denn:

Brainpower, gute Laune, Selbstbewusstsein und ein klarer Kopf sind eins!

Über die Autorin

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin, Meditationslehrerin und Autorin. Seit 1990 gibt sie Seminare im Bereich Meditation, Psychosomatik, Suchtbewältigung und Stressmanagement. Zu ihren wichtigsten Anliegen gehört es, die wissenschaftliche Recherche zum jeweiligen Thema einer großen Leserschar spannend und leicht verständlich zu präsentieren und dabei jedem Leser und jeder Leserin praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die neuen Kenntnisse im Alltag umzusetzen.

Keywords

Neuropsychologie des Glücks Glücksempfinden Gehirndoping Ganzheitliche Selbstoptimierung im Gehirn Meditationstechniken Zusammenspiel von Gehirn und Darm Neurotransmitter, die glücklich machen Was macht glücklich?

Authors and affiliations

  • Gabriele Rossbach
    • 1
  1. 1.AachenGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-57729-5
  • Copyright Information Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Psychology (German Language)
  • Print ISBN 978-3-662-57728-8
  • Online ISBN 978-3-662-57729-5
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