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© 2015

Mentales Training

Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft

Book

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XI
  2. Einleitung

    1. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 1-3
  3. Grundlagen

    1. Front Matter
      Pages 5-5
    2. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 15-24
    3. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 25-33
    4. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 35-41
    5. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 43-53
    6. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 55-65
  4. Anwendungsfelder

    1. Front Matter
      Pages 67-67
    2. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 69-129
    3. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 131-179
    4. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 181-203
    5. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 205-220
  5. Back Matter
    Pages 221-249

About this book

Introduction

Vorstellungen nutzen - die Leistung optimieren

In diesem Lehrbuch für die Praxis zeigen zwei renommierte Sportpsychologen mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft, wie mentales Training wirkt. Sie zeigen wissenschaftliche Hintergründe auf und geben konkrete Handlungsanleitungen, anschauliche Beispiele und praktische Tipps zum Trainingsaufbau. Geschrieben haben sie dieses Werk für Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Psychotherapeuten und Sportwissenschaftler.

Insbesondere Sportler, aber auch Chirurgen, Piloten und andere Leistungsträger stehen häufig unter enormem Druck: In Stresssituationen müssen sie ihre maximale Leistung abrufen können. Doch wenn die Belastung durch hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen zunimmt, fallen selbst gut eingeübte Handlungen plötzlich schwer oder misslingen sogar, weil "der Kopf nicht mitspielt". Hier setzt das mentale Training an: Das bewährte psychologische Verfahren nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab durchzuspielen, und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – damit der Ernstfall ein Erfolg wird! 

Aus dem Inhalt

I Grundlagen – II Anwendungsfelder im Leistungssport, in der Rehabilitation, in Arbeit und Wirtschaft: mit Materialien und Fragebogen.

Die Autoren

Professor Dr. Jan Mayer und Professor Dr. Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in d

er sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind Sie einer breiten Öffentlichkeit bekannt

geworden.

Keywords

Coaching Imagination Leistungsfähigkeit Leistungssteigerung Mentales Coaching Mentaltraining Motivation Motivationsförderung Neurophysiologie Persönlichkeitsentwicklung Reha Rehabilitation Selbstmanagement Sportpsychologie Sportwissenschaft Trainer Vorstellungskraft

Authors and affiliations

  1. 1.Coaching Competence CooperationRhein-NeckarSchwetzingen

About the authors

Prof. Dr. Jan Mayer und Prof. Dr. Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fusballbundes, sind sie einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden. Sie sind Hochschullehrer im Fachbereich Psychologie/Pädagogik an der Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.
Arbeitsschwerpunkt im gemeinsam geleiteten Institut in Schwetzingen (www.ccc-network.de) ist die Beratung von Spitzensportlern und Führungskräften aus der Wirtschaft sowie Diagnostik und Forschung.

Bibliographic information

Reviews

“... Das Essentials-Lehrbuch stellt einen hilfreichen Einstieg in die Funktionen des Gedächtnisses dar, die einen Teil des Grundlagenfaches Allgemeine Psychologie ausmachen, und ist sowohl für Studierende der Psychologie als auch Heilpraktiker und Mediziner sowie Interessierte sehr geeignet, da wesentliche Inhalte verständlich und zugleich wissenschaftlich fundiert dargestellt werden.” (Sandra Fuchs, in: Psychologie FoxBlog, sanfuchs1979.wordpress.com, 5. Juni 2016)