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© 2020

Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode

Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht

Book
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Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XVI
  2. Milan Dransmann
    Pages 1-6
  3. Milan Dransmann
    Pages 7-62
  4. Milan Dransmann
    Pages 121-144
  5. Milan Dransmann
    Pages 145-174
  6. Milan Dransmann
    Pages 175-183
  7. Back Matter
    Pages 185-198

About this book

Introduction

Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine ästhetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualität abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.

Der Inhalt
  • Ausdauer, Training und Ausdauertraining
  • Ausdauertrainingsinterventionen im Sportunterricht
  • HIIT-Interventionen im Sportunterricht    
  • Sport als ästhetische Praxis
  • Subjektive Trainingsqualität

Die Zielgruppen
  • Dozierende und Studierende der Erziehungs- und Sportwissenschaft
  • Sportlehrkräfte sowie Trainer und Übungsleiter in Sportvereinen

Der Autor  
Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.

Keywords

Hochintensives Intervalltraining Extensive Dauermethode Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht Ausdauertraining Schulsport Oberstufe Jugendliche Aerobes Ausdauertraining Anaerobes Ausdauertraining Ausdauerleistungsfähigkeit Subjektive Trainingsqualität Ästhetik

Authors and affiliations

  1. 1.Universität BielefeldBielefeldGermany

About the authors

Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.

Bibliographic information

  • Book Title Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode
  • Book Subtitle Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
  • Authors Milan Dransmann
  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-658-29154-9
  • Copyright Information Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2020
  • Publisher Name Springer VS, Wiesbaden
  • eBook Packages Life Science and Basic Disciplines (German Language)
  • Softcover ISBN 978-3-658-29153-2
  • eBook ISBN 978-3-658-29154-9
  • Edition Number 1
  • Number of Pages XVI, 198
  • Number of Illustrations 1 b/w illustrations, 0 illustrations in colour
  • Topics Sport Education and Didactics
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