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Deine Freiheit, deine Gelassenheit

Zeitlose Pfade der Achtsamkeit zum inneren Frieden

  • Kai Hoffmann

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XXIII
  2. Kai Hoffmann
    Pages 1-23
  3. Kai Hoffmann
    Pages 25-43
  4. Kai Hoffmann
    Pages 101-176
  5. Kai Hoffmann
    Pages 177-205
  6. Kai Hoffmann
    Pages 207-218
  7. Back Matter
    Pages 219-235

About this book

Introduction

In einer sich immer schneller verändernden Welt ist Gelassenheit ein hehres Gut. Kai Hoffmann zeigt, warum es hilft, Abstand zu eigenen Gedanken und Gefühlen nehmen, wie man es schafft, gedanklich im Hier und Jetzt zu bleiben und alle vorhandenen Ressourcen zu aktivieren und warum Klarheit über eigene Werte und Ziele die beste Gelassenheitspolice ist. Er nimmt uns mit auf eine psychologisch-philosophische Reise zu unserem inneren Frieden und legt dar, wie ein gelassenes Leben im turbulenten Überraschungsraum des Alltags mit drei Schritten gelingt: selbst wählen zu können, uns zu entscheiden und sodann entschlossen und mutig loszugehen.

„Das Wesentliche in der Führung ist vor allem die Wirkung, die ich auf andere Menschen habe. Es geht darum, Impulse zu setzen, Visionen zu gestalten und Mitarbeiter zu inspirieren. Das neue Werk von Kai Hoffmann zeigt, wie mir das als Führungskraft auch in turbulenten Situationen gelingen und ich aus einer inneren Ruhe heraus authentisch handeln kann.“ Jürgen Bock, Leiter Unternehmenskultur Otto Group 

„Kai Hoffmann eröffnet uns einen heilsamen Weg zum inneren Frieden. Es ist ein Weg, auf dem wir uns nicht von unseren Emotionen, sondern inmitten unserer Emotionen befreien lernen. Hierzu liefert uns der Autor viele bedeutsame Hilfestellungen und Inspirationen.“ Dr. Matthias Ennenbach, Psychotherapeut, BPT®- und ASST®-Ausbilder.

„Kai Hoffmann macht in seinem neuen Buch durch praxisorientierte Philosophie und in kraftvoller und bildhafter Sprache Mut dazu, die Behaglichkeit der vertrauten Komfortzone dorthin zu verlassen, wohin der eigene Werte-Kompass weist: zum persönlichen Weg zu Gelassenheit und innerem Frieden.“ 
Christian Stocker, MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer

Der Autor
Dr. Kai Hoffmann, Jahrgang 1958, promoviert in den Fächern Psychoanalyse und Philosophie sowie ausgebildet in der systemischen und kommunikationspsychologischen Beratung, arbeitet in selbständiger Praxis als systemischer Coach und buddhistischer Psychotherapeut in Frankfurt am Main. Er berät Unternehmen in den Bereichen Leadership und Kommunikation, Mitarbeiterführung, Motivation, Konflikttraining, Change Management, Achtsamkeit, Supervision und Persönlichkeitsentwicklung. Bei Springer Gabler erscheint von ihm auch das Werk „Dein Mutmacher bist du selbst! Faustregeln zur Selbstführung“. 

Keywords

Achtsamkeitstraining Buch Buch Gelassenheitstraining Freiheit Gelassenheit Innere Ruhe Innerer Friede Philosophie Mindful Business Alltag Leben Stress verändern Entscheidungsfreude Freiheit des Handelns Gesundheit Innerer Abstand Selbstverantwortung Sinnsuche Willensstärke Achtsamkeit

Authors and affiliations

  • Kai Hoffmann
    • 1
  1. 1.Psychotherapie und ManagementberatungBuddhistische Praxis für Coaching und Psychotherapie und ManagementberatungFrankfurt am MainGermany

Bibliographic information