Advertisement

Stressmanagement im Fernstudium

Ein Praxisratgeber für nebenberuflich Aktive

  • Viviane Scherenberg
  • Petra Buchwald
Book

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XVII
  2. Viviane Scherenberg, Petra Buchwald
    Pages 1-3
  3. Viviane Scherenberg, Petra Buchwald
    Pages 5-39
  4. Viviane Scherenberg, Petra Buchwald
    Pages 41-73
  5. Viviane Scherenberg, Petra Buchwald
    Pages 75-158
  6. Viviane Scherenberg, Petra Buchwald
    Pages 159-160
  7. Back Matter
    Pages 161-170

About this book

Introduction

Menschen, die sich nebenberuflich weiterqualifizieren und Beruf, Familie und Fernstudium oder Fernlehrgang miteinander vereinen müssen, sind besonderen Stress-Situationen ausgesetzt. Dieser Praxisratgeber möchte sowohl Fernstudierende als auch Angehörige und Lehrende über die spezifischen Mehrfachbelastungen und den damit verbundenen Stress informieren. Er bietet konkrete Übungen zur Selbst-Analyse und Reflexion sowie zahlreiche praxisorientierte Umsetzungshilfen zur akuten und langfristigen Stressbewältigung im Fernstudium an. Kurz: wertvolle Hinweise für alle, die ein entspanntes Fernstudium absolvieren möchten.

Der Inhalt

  • Was heißt Stress im Fernstudium?
  • Wie können Sie Stress im Fernstudium bewältigen?
  • Wie können Sie Stress im Fernstudium vorbeugen und langfristig reduzieren?

Die Autorinnen

Prof. Dr. Viviane Scherenberg MPH ist Dekanin Prävention und Gesundheitsförderung an der APOLLON Hochschule für Gesundheitswirtschaft in Bremen. Sie ist Autorin zahlreicher Publikationen und engagiert sich ehrenamtlich in diversen Verbänden.
Prof. Dr. Petra Buchwald arbeitet an der Bergischen Universität Wuppertal am Institut für Bildungsforschung in der School of Education. Sie ist Autorin bzw. Herausgeberin von vielen Büchern und Artikeln und war Präsidentin der internationalen Stress and Anxiety Research Society (STAR).

Keywords

Entspannungstechniken Fernlehrgang Fernstudium Kommunikation Prävention Selbstmanagement Stress Stressbewältigung Stressmanagement Stressprävention Stressvermeidung Zeitmanagement

Authors and affiliations

  • Viviane Scherenberg
    • 1
  • Petra Buchwald
    • 2
  1. 1.Prävention & GesundheitsförderungApollon Hochschuled der GesundheitswirtschaftBremenGermany
  2. 2.School of EducationBergische Universität Wuppertal Institut für BildungsforschungWuppertalGermany

Bibliographic information