Advertisement

Time-out

übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe

  • Ingrid Kollak

Part of the Top im Gesundheitsjob book series (TGJOB)

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XI
  2. Ingrid Kollak
    Pages 1-19
  3. Ingrid Kollak
    Pages 21-106
  4. Ingrid Kollak
    Pages 107-143
  5. Ingrid Kollak
    Pages 145-158
  6. Back Matter
    Pages 159-164

About this book

Introduction

Es lohnt sich, Pausen zu machen und entspannen zu können, als Fähigkeiten und wichtige Aktivitäten zu verstehen. Wie Sie diese erlernen und einfach in Ihr Alltagsleben integrieren können, erläutern 75 Übungen für Entspannung, Konzentration und Energie.

  • Kurze Texte und Fotos zum leichten Erlernen jeder Übung
  • Hilfsmittel und sportliche Vorkenntnisse nicht notwendig
  • Erholung für Psyche und Körper von Kopf bis Fuß
  • Bewährtes Wissen aus Yoga, Qigong und Progressiver Muskelrelaxation
  • Abgestimmt auf die Belastungen der Gesundheitsberufe

So werden Sie gelassener und zufriedener im Gesundheitsjob.

Keywords

Autogenes Training Burnout Entspannen Entspannungen Entspannungsübungen Gesundheitsberufe Gesundheitstraining Pflege Rückenschmerzen Selbstpflege Stress Stressabbau Tai Chi Work Life Balance Yoga Yogaübung Übungen

Authors and affiliations

  • Ingrid Kollak
    • 1
  1. 1.Alice Salomon Hochschule BerlinBerlin

Bibliographic information