Schmerzen verlernen

  • Jutta Richter

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIII
  2. Jutta Richter
    Pages 1-3
  3. Back Matter
    Pages 147-155

About this book

Introduction

Lernen Sie, Ihre Schmerzen zu reduzieren!

 

Wie Sie dies schaffen, zeigt das vorliegende Werk: Über 30 einfache Übungen/Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung, die Sie alleine zu Hause - ohne Arzt oder Therapeut - anwenden können, z.B.

 

•             Achtsamkeitsübungen

•             Aufmerksamkeitsumlenkung

•             Entspannungstechniken

•             Hypnose

 

Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes  wirksam.

Die Übungen eignen sich als Ergänzung oder Alternative zu Schmerzmitteln und klassischer medizinischer Therapie.

 

Die 2. Auflage erscheint bereits nach kurzer Zeit komplett aktualisiert.

 

Für alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und für alle Ärzte und Therapeuten, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten.

 

Weitere wertvolle Hinweise zur Schmerztherapie finden Sie im Ratgeber „Schmerztherapie. Was tun, wenn der Schmerz nicht nachlässt?“ der Stiftung Warentest.

Keywords

Patientenratgeber Psychologische Schmerztherapie Schmerzbehandlung Schmerztherapie Selbsthilfe bei Schmerzen

Authors and affiliations

  • Jutta Richter
    • 1
  1. 1.Psychologische SchmerztherapieBochum

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-642-34934-8
  • Copyright Information Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2013
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-642-34933-1
  • Online ISBN 978-3-642-34934-8
  • About this book