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KiloCoach™

abnehmen ist lernbar

  • Editors
  • Rosa Aspalter
  • Eckhard Schitter

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages 1-7
  2. Verständnis statt Verzweiflung!

  3. Hallo, ich bin gerade beim Abnehmen!

    1. Front Matter
      Pages 38-39
    2. Eckhard Schitter
      Pages 40-45
    3. Pages 53-59
    4. Pages 60-63
    5. Pages 64-71
    6. Eckhard Schitter
      Pages 74-80
    7. Pages 81-88
    8. Martin Friedrich
      Pages 89-93
    9. Eckhard Schitte
      Pages 94-98
    10. Martina Weissenböck
      Pages 107-108
  4. Essen kann so schön sein!

    1. Front Matter
      Pages 110-111
    2. Martina Weissenböck
      Pages 112-115
    3. Pages 116-122
    4. Gerti Senger
      Pages 133-134
    5. Viktoria Scherrer
      Pages 135-138
  5. The survival of the thickest

    1. Front Matter
      Pages 140-141
    2. Pages 142-148
    3. Viktoria Scherrer
      Pages 157-163
    4. Viktoria Scherrer, Rosa Aspalter
      Pages 164-168
    5. Pages 170-171
  6. Back Matter
    Pages 172-196

About this book

Introduction

Stellen Sie sich vor: Sie sind ein gestresster Manager und sollten Ihr Zeitproblem mit einer "Zeitdiät" in den Griff bekommen, also: in den nächsten Wochen möglichst wenig Zeit zu verbrauchen. Absurd?

"Blitzdiäten" sind genauso wirkungslos. Ernährung begleitet uns ständig und bedarf ständiger Anpassung. Mit einem Blick aus der "KiloCoach-Perspektive" werden Sie erstaunliche Entdeckungen machen. Sie erfahren Wissenswertes über den biologischen Vorteil, Fett zu speichern, über effektive Zielverwirklichung bis hin zu konkreten Anleitungen zum erfolgreichen Abnehmen. Auch die genussvolle Seite des Essens kommt nicht zu kurz. Wer die neue Sichtweise gleich umsetzen will, kann auf der Kilocoach-Website sein eigenes Ernährungsprotokoll führen und sich coachen lassen. Abnehmen und dauerhaftes Wunschgewicht sind kein Geheimnis, sondern ein realistisches Ziel für jeden.

Keywords

Adipositas Bewegung Diät Ernährung Ernährungswissenschaften Essen Fett Gewichtsreduktion Hunger Lust Moderne Methoden Nieren Verhaltensmodifikation Übergewicht

Bibliographic information