Warum "Es tut gar nicht weh" bei Ängsten kontraproduktiv ist

Ängste bei Kindern erleben wir Kinder- und Jugendärzte derzeit immer häufiger - nicht zuletzt verstärkt durch die Corona-Pandemie. Zu diesem Zweck haben die Autoren dieses Buch geschrieben.

Der erste Teil richtet sich an die betroffenen Kinder und beinhaltet anschauliches Bildmaterial und kleine Übungen im Umgang mit der Angst. Der zweite Teil ist den Eltern gewidmet, sodass diese die Ängste ihrer Kinder wahrnehmen, verstehen und Ideen entwickeln, wie sie diese besser unterstützen können. Dabei wird auch auf die neurobiologischen Ursachen von Ängsten eingegangen: etwa die "Amygdala-Angst", die mit Panikattacken einhergeht, gegenüber der "kortikal basierten Angst", die auf ein komplexes Zusammenspiel zwischen Genetik und Umwelterfahrungen zurückzuführen ist. Besonders dem Thema "Trennungsängste mit Einschlafschwierigkeiten" wird viel Raum gewidmet und es werden anschauliche verhaltenstherapeutisch basierte Anregungen gegeben, wie diese überstanden werden können.

In den beschriebenen Beschwichtigungsfloskeln von Erwachsenen erkennt man nicht selten sich selbst wieder: "Du schaffst es schon", "Nächstes Mal klappt es besser", "Ich weiß, dass du es kannst", "Es tut gar nicht weh" - und man merkt, wie kontraproduktiv diese sind und dass sie vor allem eins schaffen, nämlich die Ängste und die sich dahinter verbergende Verzweiflung zu stärken. Schrittweise erlernen die Erwachsenen, ihre eigenen Ängsten zu erkennen, ihrem Kind mit seinen Ängsten zuzuhören und zu begleiten.

Das Buch liest sich auch nach einem anstrengenden Praxisalltag leicht, es ist anregend und humorvoll geschrieben und sehr praxisrelevant. Die Tipps lassen hoffen, in ähnlichen Situationen hilfreicher zu reagieren.

Die Autoren weisen mit Recht auf den großen interindividuellen Unterschied in der Ausprägung und im Umgang mit Ängsten hin: Orchidee oder Löwenzahn - und wahrscheinlich gibt es noch viele Zwischenstufen. Nicht nur für Botaniker, sondern für Eltern, betroffene Kinder/Jugendliche, aber auch für die Ärzte, die diese Menschen über viele Jahre begleiten, ist das Buch unbedingt zu empfehlen.

U. Lege & F. Grolimund

Huch, die Angst ist da! Hogrefe, Göttingen

1. Auflage, 2021

19,95 €

ISBN: 978-3-456-86119-7