Der kleine Kämpfer ist in diesem Buch die Amygdala, der Mandelkern. Er schaltet sich ein, wenn Gefahr droht, immer zur Stelle um zu beschützen. Dann bekommt man Angst. Manchmal übertreibt der kleine Kämpfer ein bisschen und das führt im Körper dazu, dass Adrenalin und Sauerstoff bereit gestellt werden, um zu kämpfen oder zu fliehen. Wenn man sich wirklich in Sicherheit bringen muss, ist es toll, wenn der Mandelkern seinen Job macht, wenn er aber immer das Kommando übernimmt, dann fühlt sich das schlecht an und die Angst herrscht vor. Aber wo Angst ist, ist immer auch Mut.
Warum dieses Buch? Mit einer guten Mischung aus Fantasie, Humor und Ernsthaftigkeit werden die Mechanismen der Angst im Körper beschrieben. Wenn die Angst, die einen eigentlich beschützen soll, zu groß und unangemessen wird, dann behindert sie einen nur noch und wird zum Chef der Handlungen.
Jeder kann von den Erläuterungen in diesem Buch profitieren. Es ist sinnvoll zu verstehen, warum der Körper reagiert, wenn Angst auftritt, und wie man wieder zum Chef seiner Gefühle werden kann. Dieses Buch erklärt und stärkt und gibt praktische Anregungen, wie man seinen Ängsten begegnen kann. Die Illustrationen verdeutlichen den Inhalt sehr eindrucksvoll.
Karen Young, Norvile Dovidonyte
Hey, kleiner Kämpfer
Ab 5 Jahren, Carl-Auer-Verlag, 19,95 €
