Wer sich vegan ernährt, sollte seinen Eisenstatus kennen, denn Eisen ist neben Vitamin B12 ein wichtiger Nährstoff, der über eine rein pflanzliche Ernährung nur schwer in ausreichendem Maß aufgenommen werden kann. Regelmäßige Kontrollen sind insbesondere bei Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter angezeigt, da sie aufgrund der Menstruation ohnehin ein erhöhtes Risiko für einen Eisenmangel haben. Neben dem Hb-Wert ist ein wichtiger Marker der Ferritin-Wert, der die Füllung der Eisenspeicher anzeigt.

Für eine ausreichende Versorgung ist es bei Vegetariern und Veganern gegebenenfalls sinnvoll, Eisen und auch Vitamin B12 mit geeigneten Präparaten zu supplementieren. Mit Floradix® Eisen plus B12 vegan steht hierfür ein speziell für Vegetarier und Veganer entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder als Flüssigpräparat zur täglichen Einnahme zur Verfügung. Es enthält zweiwertiges Eisen sowie Vitamin B12 als physiologisch aktives Methylcobalamin.

Nach Informationen von Salus