Energieverbrauch und Energieaufnahme unterliegen einer zirkadianen Physiologie. Das wirkt sich auch auf die Gewichtsreduktion aus: Wer morgens statt nachmittags Sport treibt, speckt besser ab.
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Willis EA Creasy SA, Honas JJ et al. The effects of exercise session timing on weight loss and components of energy balance: midwest exercise trial 2. Inter J Obes. 2020;44:114–24
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Wirth, A. Morgens joggen bringt mehr. MMW - Fortschritte der Medizin 162, 26–27 (2020). https://doi.org/10.1007/s15006-020-0443-6
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