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Eine Schlafdauer von fünf Stunden oder weniger lässt das Diabetesrisiko der Betroffenen um den Faktor 5,4 steigen - verglichen mit Personen, die länger als sieben Stunden schlafen.
Dies ergab eine japanische Studie, für die zwischen April 2003 und März 2004 insgesamt 3570 gesunde Mitarbeiter der Kommunalverwaltung im Alter zwischen 35 und 55 Jahren rekrutiert wurden. Sie erhielten einen gesundheitlichen Check-up und wurden per Fragebogen nach ihrer Schlafqualität befragt.
Die Prozedur wurde vier Jahre später wiederholt. Während der Follow-up-Periode waren insgesamt 3,4% der Probanden an Diabetes erkrankt.
Literatur
Diabetes Care 2012; 35: 313–318
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Einecke, D. Diabetes - eine Schlafkrankheit?. MMW - Fortschritte der Medizin 154, 1 (2012). https://doi.org/10.1007/s15006-012-0125-0
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