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Achtsamkeitsbasierte Interventionen und Selbstmitgefühl im Psychodrama: Wege der Integration

Mindfulness-based interventions and self-compassion in psychodrama: Ways of integration

Zusammenfassung

Achtsamkeitsbasierte Interventionen haben sich in den letzten Jahrzenten im Mainstream der Medizin und der Psychotherapie etabliert und stützen sich inzwischen auf einen großen Corpus an wissenschaftlicher, evidenzbasierter Forschung. In der Psychotherapie erlebten sie größere Verbreitung durch die Synthese mit verhaltenstherapeutischen Ansätzen, wobei zuletzt auch achtsamkeitsbasierte Verfahren zur Entwicklung von Selbstmitgefühl, die sich direkt aus der buddhistischen Psychologie herleiten, große Beachtung fanden. Dieser Artikel der Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie versucht die Möglichkeiten einer Integration dieser Interventionsformen in das Verfahren Psychodrama auszuloten. Dazu werden die wesentlichen Grundzüge der Theorie und Praxis der Achtsamkeit vorgestellt und in Bezug zum Psychodrama gesetzt. Es werden Parallelitäten des Menschenbildes und Prozessverständnisses aufgezeigt und Wege der Integration beschrieben. Abschließend werden einige psychodramatische Interventionen zur Förderung von Selbstmitgefühl vorgestellt.

Abstract

Mindfulness-based interventions have become established in the mainstream of medicine and psychotherapy in recent decades and are now based on a large body of scientific, evidence-based research. In psychotherapy they have become more widespread in synthesis with behavioural approaches, and recently, mindfulness-based methods of developing self-compassion deriving directly from Buddhist Psychology have received much attention. This article in the journal Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie seeks to explore the possibilities of integrating these forms of interventions into psychodrama. Therefore, the essential features of the theory and practice of mindfulness are presented and related to psychodrama. Parallelism in the image of man and in understanding the process are shown and ways of integration are described. Finally, some psychodramatic interventions to foster self-compassion are presented.

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Notes

  1. 1.

    Im Original: „… the awareness that emerges through paying attention on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally to the unfolding of experience moment by moment“.

  2. 2.

    Die Erfahrung zu machen, dass auch andere Menschen leiden, wurde von Yalom als einer der Wirkfaktoren der Gruppentherapie („Universalität des Leidens“) beschrieben (Yalom 2019) und wird im Psychodrama besonders im Rahmen des Sharings ermöglicht.

  3. 3.

    Geführte Meditationen zur Entwicklung von Selbstmitgefühl finden sich z. B. auf der Homepage von Christine Brähler (2019): http://christinebraehler.com/de/meditationen/

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Mayrhofer, D. Achtsamkeitsbasierte Interventionen und Selbstmitgefühl im Psychodrama: Wege der Integration. Z Psychodrama Soziom 19, 109–120 (2020). https://doi.org/10.1007/s11620-020-00532-6

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Schlüsselwörter

  • Psychotherapie
  • Psychodrama
  • Achtsamkeit
  • Achtsamkeitsbasierte Interventionen
  • Selbstmitgefühl

Keywords

  • Psychotherapy
  • Psychodrama
  • Mindfulness
  • Mindfulness-Based Interventions
  • Selfcompassion