Avoid common mistakes on your manuscript.
Bereits relativ geringfügige körperliche Bewegung hat einen messbaren Effekt auf den Zucker- und Fettstoffwechsel. In einer australischen Studie mit 19 übergewichtigen Patienten (BMI >25) zeigte 20-minütliches Gehen à 2 min Länge reduzierte Blutzuckerwerte von 24% bei leichtem Gehen (3 km/h) bzw. 30% bei mäßig anstrengendem Gehen (6 km/h), verglichen mit fünf Stunden pausenlosem Sitzen. Das kurze Gehen reduzierte zudem den Insulinspiegel um gut 23%.
Literatur
Dunstan DW etal, Diabetes care 2012 (online first)
Rights and permissions
About this article
Cite this article
Adipöse: Aufstehen senkt Blutzucker. CME 9, 6 (2012). https://doi.org/10.1007/s11298-012-5130-1
Published:
Issue Date:
DOI: https://doi.org/10.1007/s11298-012-5130-1