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Sturz im Alter – Stellenwert von körperlichem Training

Falls in older adults—the role of physical exercise

Zusammenfassung

Der Sturz im Alter hat eine enorme Bedeutung. Die Folgen für die Betroffenen sind meist dramatisch und reichen von der Entwicklung einer Sturzangst über den Verlust der Autonomie bis hin zum Tod. Die Sturzprävention gewinnt daher zentrale Bedeutung, sowohl im Sinne eines gesunden Alterns als auch aus sozioökonomischer Sicht. Durch körperliches Training von Gleichgewicht und Funktion kann das Sturzrisiko reduziert werden. Gruppentraining scheint nicht nur kosteneffektiver zu sein, sondern auch effizienter als Einzeltraining. Die Form des Trainings muss letztendlich immer auf die individuellen Bedürfnisse und Ressourcen der Betroffenen abgestimmt sein.

Abstract

Falls in older adults are of enormous importance. The consequences for those affected are usually dramatic and range from the development of a fear of falling to the loss of autonomy or even to death. Fall prevention is therefore of central importance both in terms of healthy aging and from a socioeconomic perspective. Through physical training, balance, and function, the risk of falling can be reduced. Group training appears to be not only more cost effective but also more efficient than individual training. The form of training must always be tailored to the individual needs and resources of those affected.

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Abb. 1

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M. Gosch gibt an, dass kein Interessenkonflikt besteht.

Für diesen Beitrag wurden vom Autor keine Studien an Menschen oder Tieren durchgeführt. Für die aufgeführten Studien gelten die jeweils dort angegebenen ethischen Richtlinien.

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M. Fischer, Göppingen

T. Helfen, München

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Gosch, M. Sturz im Alter – Stellenwert von körperlichem Training. Notfall Rettungsmed (2022). https://doi.org/10.1007/s10049-022-01046-4

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  • DOI: https://doi.org/10.1007/s10049-022-01046-4

Schlüsselwörter

  • Sturzprävention
  • Risikofaktoren
  • Einzeltraining
  • Gruppentraining
  • Körpergleichgewicht

Keywords

  • Accidental falls/prevention
  • Risk factors
  • Individual exercise
  • Group exercise
  • Postural balance