Psychotherapeut

, Volume 63, Issue 3, pp 251–264 | Cite as

Achtsamkeit in der Psychotherapie

Anwendungen in Forschung und Praxis
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Zusammenfassung

Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeitslenkung, die absichtsvoll und nichtwertend das Hier und Jetzt fokussiert. Das Achtsamkeitsprinzip ist schon in frühen buddhistischen Schriften aufzufinden. In die Psychotherapie wurde Achtsamkeit insbesondere durch die beiden Gruppenprogramme „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ und „Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie“ integriert, in denen Achtsamkeit intensiv inner- und außerhalb der Sitzungen geübt wird. Ihre Wirksamkeit ist empirisch gut belegt. Weniger gut untersucht sind der therapeutische Einsatz von Achtsamkeit abseits dieser Gruppenprogramme sowie die Bedeutsamkeit der Achtsamkeitsselbsterfahrung auf therapeutischer Seite. Die vorliegende Arbeit bietet eine Übersicht über die Einsatzbereiche von Achtsamkeit und diskutiert diese auf empirischer Basis. Zudem wird ein Ansatz der Schulung und Selbsterfahrung bei Ausbildungstherapeuten zur Vorbereitung des Einsatzes von Achtsamkeit in der Einzeltherapie vorgestellt.

Schlüsselwörter

Aufmerksamkeit Stress Kognitive Therapie Therapieerfolg Buddhismus 

Mindfulness in psychotherapy

Applications in research and practice

Abstract

Mindfulness is a specific form of attention that is intentional and non-judgmentally focused on the here and now. The roots of mindfulness date back to early Buddhist writings. Mindfulness has been integrated into the two psychotherapy group programs Mindfulness-based Stress Reduction and Mindfulness-Based Cognitive Therapy. The efficacy of these programs, which consist of intensive mindfulness practice during the sessions and at home, is empirically well grounded; however, little research has been carried out on therapeutic applications of mindfulness beyond these group programs and the significance of self-experience in mindfulness for therapists is not clear. This article gives an overview of the various applications of mindfulness and presents the current state of research. Additionally, an approach to training and self-discovery in trainee therapists as a preparation for the implementation of mindfulness into individual therapy is introduced.

Keywords

Attention Stress Cognitive therapy Treatment outcome Buddhism 

Notes

Förderung

Die vorliegende Arbeit wurde von der Deutschen Forschungsgemeinschaft durch eine Sachbeihilfe an Dr. Johannes Mander (DFG: MA6526/2-1) unterstützt.

Einhaltung ethischer Richtlinien

Interessenkonflikt

J. Mander und P. Blanck geben an, dass kein Interessenkonflikt besteht.

Der Beitrag beinhaltet Aussagen aus qualitativen Interviews von Patienten und Therapeuten. Die lokale Ethikkommission der Fakultät für Verhaltens- und Empirische Kulturwissenschaften der Universität Heidelberg hat der Studiendurchführung gemäß der aktuellen Fassung der Deklaration von Helsinki zugestimmt. Von allen Therapeuten und Patienten liegt eine Einverständniserklärung vor.

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Copyright information

© Springer Medizin Verlag GmbH, ein Teil von Springer Nature 2018

Authors and Affiliations

  1. 1.Zentrum für Psychologische Psychotherapie, Psychologisches InstitutUniversität HeidelbergHeidelbergDeutschland

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