Zusammenfassung
Wer einen Flug über mehrere Zeitzonen hinweg plant, sollte bereits in den Tagen vor Reiseantritt seinen zirkadianen Rhythmus dem Zielort zumindest ein Stück weit anpassen.
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Barlach, M. Wie drehe ich an der Inneren Uhr?. MMW - Fortschritte der Medizin 152, 16 (2010). https://doi.org/10.1007/BF03366817
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