Bruit et sommeil

Résumé

Le présent article fait le point des connaissances actuelles concernant les effets du bruit sur le sommeil et contient quelques propositions susceptibles d'aider à la prise des décisions par les pouvoirs publics.

Après une brève description des conditions dans lesquelles se déroule une nuit de sommeil, on évoque les rôles respectifs joués par l'intensité des bruits, les stades de sommeil et enfin les variables individuelles. Le bruit influence, en effet, le sommeil de façon relative et non pas absolue: les stades de sommeil léger et parfois les stades de sommeil paradoxal sont plus sensibles au bruit que les stades de sommeil profond; de même, les personnes âgées sont plus facilement réveillées que les enfants, etc.

Quelques statistiques sont fournies concernant la consommation des boules auriculaires, consommation qui semble constituer un véritable indicateur de la gêne due au bruit.

Enfin, après avoir mis en doute la possibilité d'une accoutumance au bruit nocturne (on s'accoutume à la gêne et non pas au bruit), on essaie de déterminer les conséquences individuelles et sociales que le bruit nocturne risque de provoquer.

Zusammenfassung

Der Artikel gibt einen Überblick über die gegenwärtigen Kenntnisse von Schlafstörungen durch Lärm und enthält einige Vorschläge von durch die öffentliche Hand zu ergreifenden Massnahmen.

Nach der kurzen Beschreibung der Bedingungen, unter welchen sich eine durchschlafene Nacht abspielt, werden die Rollen, welche die Intensität des Lärms, die verschiedenen Schlafstadien und die individuellen Variablen spielen, aufgeführt. Tatsächlich beeinflusst der Lärm den Schlaf nur relativ; er hat eine grössere Wirkung bei Stadien des leichten Schlafes, auch werden ältere Leute leichter aufgeweckt als Kinder usw.

Einige aufschlussreiche Statistiken betreffend die Verwendung von Gehörschutzpfropfen sind aufgeführt.

Schliesslich, nachdem die Möglichkeit einer Gewöhnung an Nachtlärm in Zweifel gestellt wird (man gewöhnt sich an die Störung, aber nicht an den Lärm), werden die individuellen und sozialen Folgen, die Nachtlärm hervorrufen kann, beschrieben.

Summary

The article gives a survey of the present knowledge on sleep disturbances caused by noise, and contains some proposals for measures to be taken by public authorities.

The conditions under which a night of sleep takes place are shortly described; the parts played by the intensity of noise, the various stages of sleep and the individual variables are mentioned. As a matter of fact, noise influences sleep only relatively and not absolutely. Noise affects light and sometimes paradoxical sleep more than deep sleep, elderly people are more easily awakened than children, etc.

Some statistics are given as to the consumption of ear plugs, which seems to be an effective indicator of annoyance caused by noise.

Finally, it is shown that habituation to nocturnal noise is very doubtful (one can get used to annoyance but not to noise), and an attempt is made to determine individual and social consequences which nocturnal noise may provoke.