Die Sauerstoffaufnahmekapazität im Verlauf eines vierwöchigen körperlichen Trainings

  • H. Roskamm
  • G. Schultze-Werninghaus
  • F. Landry
  • L. Samek
  • P. Harnasch
  • H. Reindell
Article
  • 38 Downloads

Zusammenfassung

6 gesunde untrainierte Normalpersonen im Alter von 22–35 Jahren wurden 4 Wochen lang täglich, außer sonntags, mit einer stufenweise bis zum Maximum gesteigerten Belastung trainiert. Täglich wurde die Sauerstoffaufnahme, das Atemminutenvolumen und die Herzfrequenz bei 100 W steady state Belastung und bei maximaler Belastung registriert. Zweimal wöchentlich wurde 3 min nach Belastung das pH und die übrigen Werte des Säure-Basen-Haushaltes bestimmt. Die maximale Sauerstoffaufnahme nahm im Verlauf des Trainings um 14,9% zu, das maximale Atemminutenvolumen um 17,5%. Die maximale Herzfrequenz nahm um 3,2% ab, der pH-Wert 3 min nach Beendigung der Belastung nahm aus metabolischer Ursache um 0,09 ab.

Aus den Ergebnissen geht hervor, daß ein tägliches Training mit stufenweise bis zum Maximum gesteigerter Belastungsintensität sowohl die aerobe als auch die anaerobe Kapazität steigert. Sämtliche Trainingseffekte zeigten einen linearen Verlauf.

Schlüsselwörter

Maximale Sauerstoffaufnahme Fahrradergometertraining 

Daily measurements of maximum oxygen uptake during a 4 week training period

Summary

6 healthy men aged 22 to 35 years were trained daily except sundays by a stepwise increased bicycle ergometer exercise.

Oxygen uptake (\(\dot V_{{\text{O}}_{\text{2}} } \), STPD), ventilation (\(\dot V_{\text{E}} \), BTBS) and heart rate during a 6 min period of 100 watts and during maximum exercise were measured daily. Acid base values 3 min after exercise were measured two times the week.\(\dot V_{{\text{O}}_{\text{2}} } \)max. increased by 14.9% after 4 weeks of training,\(\dot V_{\text{E}} {\text{max}}\). by 17.5%. Maximum heart rate decreased by 3.2%, pH measured 3 min after exercise by 0.09 units. The results indicate that a daily training using stepwise increased load up to the maximum increases aerobic and anaerobic capacity. All training effects showed a linear increase during the 4 week training period.

Key-Words

Maximum Oxygen Uptake Bicycle Ergometer Training 

Preview

Unable to display preview. Download preview PDF.

Unable to display preview. Download preview PDF.

Literatur

  1. Andrew, G. M., Guzman, C., Bechlake, M. R.: Effects of athletic training on exercise cardiac output. J. appl. Physiol.21, 603–608 (1966).Google Scholar
  2. Åstrand, P. O., Saltin, B.: Maximal oxygen uptake and heart rate in various types of muscular activity. J. appl. Physiol.16, 977–981 (1961).Google Scholar
  3. Bevegard, S., Holmgren, A., Jonsson, B.: Circulatory studies in well trained athlets at rest and during heavy exercise, with special reference to stroke volume and the influence of body position. Acta physiol. seand.57, 26–50 (1963).Google Scholar
  4. Clasing, O., Durosoy, F. P., Röse, T.: Untersuchungen über die Auswirkung der allgemeinen Grundausbildung der Bundeswehr auf die körperliche Leistungsfähigkeit der Rekruten. Sportarzt und Sportmedizin16, 292–297 (1965).Google Scholar
  5. Ekblom, B., Åstrand, P. O., Saltin, B., Stenberg, I., Wallström, B.: Effects of training on circulatory response to exercise. J. appl. Physiol.24, 518–528 (1968).Google Scholar
  6. Hermansen, L., Saltin, B.: Blood lactat concentration during exercise at acute exposure to altitude.In: Exercise at altitude. Excerpta Medica Foundation 1967.Google Scholar
  7. Halhuber, M. J.: Längsschnittuntersuchungen zur Akklimatisation von Sportlern und Nichtsportlern in 2000 m Höhe. Schweiz. Z. Sportmed.14, 204–220 (1966).Google Scholar
  8. Hollmann, W.: Der Arbeits- und Trainingseinfluß auf Kreislauf und Atmung. Darmstadt: Steinkopff 1959.Google Scholar
  9. -Diminution of cardiopulmonary capacity in course of life and its prevention by participation in sport.In: Proceedings of International Congress of Sport sciences Tokyo 1966, p. 91. University of Tokyo Press.Google Scholar
  10. —, Venrath, H.: Experimentelle Untersuchungen zur Bedeutung eines Trainings unterhalb und oberhalb der Dauerbelastungsgrenze.In: Körbs, W., u. a.: Carl Diem Festschrift. Frankfurt am Main-Wien: Limpert 1962.Google Scholar
  11. Jungmann, H.: Das Klima in der Therapie der Inneren Krankheiten. München: Earth 1962.Google Scholar
  12. Karvonen, M. J., Kentala, E., Mustala, O.: The effects of training on heart rate. A “longitudinal” study. Ann. Med. exp. Fenn.35, 307–315 (1957).Google Scholar
  13. Keul, J.: Habilitationsschrift, Freiburg i. Br. 1965.Google Scholar
  14. Lange Andersen, K.: The effects of physical training upon the oxygen uptake. Power of men of various age and fitness level. Försvars medicin3, 183–187 (1967).Google Scholar
  15. Meessen, H.: Persönliche Mitteilung.Google Scholar
  16. Mellerowicz, H.: Vergleichende Untersuchungen über das Ökonomieprinzip in Arbeit und Leistung des trainierten Kreislaufs und seine Bedeutung für die präventive und rehabilitive Medizin. Arch. Kreisl.-Forsch.24, 70–176 (1956).Google Scholar
  17. Reindell, H., Klepzig, H., Steim, H., Musshoff, K., Roskamm, H., Schildge, E.: Herz, Kreislaufund Sport. München: Barth 1960.Google Scholar
  18. Roskamm, H., Brandts, N., Reindell, H.: Zur Trainierbarkeit der Herz- und Kreislaufleistungsfähigkeit in Abhängigkeit von Alter und Geschlecht. Cardiologia (Basel)48, 441–460 (1966).Google Scholar
  19. —, König, K., Güttel, W., Weidemann, H., Thomae, R., Lönne, E., Blümchen, G., Friedrichsen, A., Reindell, H.: Systematische Trainingsversuche auf dem Ergometer bei 80 Rekruten. Mitteilung I. Sportarzt und Sportmedizin12, 569–581 (1966).Google Scholar
  20. —, Reindell, H., Musshoff, K., König, K.: Die Beziehungen zwischen Herzgröße und Leistungsfähigkeit bei männlichen und weiblichen Sportlern im Vergleich mit männlichen und weiblichen Normalpersonen. Mitteilung III. Arch. Kreisl.- Forsch.35, 67–102 (1961).Google Scholar
  21. —, Samek, L., Weidemann, H., Reindell, H.: Der Effekt eines 4wöchigen standardisierten Ergometertrainings in verschiedenen Höhen. Arbeitsmedizin, Sozialmedizin, Arbeitshygiene, Bd. 22. Stuttgart: Gentner 1969.Google Scholar
  22. Roskamm, H., Scholz, H., Landry, F., Weidemann, H.: Über die Genauigkeit der O2-Aufnahme- und Atemminutenvolumenbestimmung in einem geschlossenen Spirometersystem. Sportarzt21, 57–61 (1970).Google Scholar
  23. Rowell, L. B.: Factors affecting the prediction of maximal oxygen uptake from measurements made during submaximal work with observations related to factors, which may limit maximal oxygen uptake. Minneapolis: Thesis 1962.Google Scholar
  24. Sheffe, H.: The Analysis of Variance. New York: Wiley 1959.Google Scholar
  25. Shephard, R. J.: Intensity, duration and frequency of exercise as determinants of the response to a training regime. Int. Z. angew. Physiol.26, 272–278 (1968).Google Scholar
  26. Siggard-Andersen, O.: The pH, log pCO2 blood acid base nomogram revised. Scand. J. clin. Lab. Invest.14, 598–604 (1962).Google Scholar
  27. Visser, B. F., Kreukniet, J., Maas, A. H. J.: Increase of whole blood lactic acid concentration during exercise as predicted from pH and pCO2 determinations. Pflügers Arch. ges. Physiol.281, 300–304 (1964).Google Scholar

Copyright information

© Springer-Verlag 1970

Authors and Affiliations

  • H. Roskamm
    • 1
    • 2
  • G. Schultze-Werninghaus
    • 1
    • 2
  • F. Landry
    • 1
    • 2
  • L. Samek
    • 1
    • 2
  • P. Harnasch
    • 1
    • 2
  • H. Reindell
    • 1
    • 2
  1. 1.Lehrstuhl für Kreislaufforschung und Leistungsmedizinan der Medizinischen UniversitätsklinikDeutschland
  2. 2.der Universität Freiburg im BreisgauDeutschland

Personalised recommendations