Advertisement

Dagbesteding

, Volume 39, Issue 8–9, pp 18–21 | Cite as

Stoelyoga: feest voor lichaam en geest

  • Christel Bos
Goed idee
  • 13 Downloads

Voor wie van ontspannen bewegen houdt en niet op een mat kan liggen, biedt stoelyoga uitkomst. Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland ziet de effecten bij ouderen die deze vorm van yoga beoefenen en daarmee het brein tot rust brengen. 'Na een yogales is er meer rust en zijn er minder zorgen.'

'Stoelyoga is laagdrempelig. Je hoeft je niet om te kleden en je kunt je schoenen aanhouden. Iedereen kan het. Ook als je in een rolstoel zit of halfzijdig verlamd bent. Wij kijken naar de bewegingen die nog wél kunnen. Je traint al je spiergroepen én je hersens.'

Aan het woord is yogadocent en stressmanager Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland. Een paar jaar geleden kwam ze een artikel tegen over een vrijwilliger die stoelyoga deed met ouderen. 'Dat vond ik zo bijzonder. Ik had er nog nooit van gehoord en wilde dat ook doen.' Ze ging op zoek naar een opleiding, maar die bestond nog niet in Nederland. Wel in Amerika, en daarom reisde ze af naar dit land om ingewijd te worden in stoelyoga.

Copyright information

© Bohn Stafleu van Loghum is een imprint van Springer Media B.V., onderdeel van Springer Nature  2018

Authors and Affiliations

  1. 1.Bohn Stafleu van LoghumHoutenNetherlands

Personalised recommendations