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Zusammenhang von elektronischen Displays, Melatonin und Schlafverhalten

  • D. Losch
Übersichten

Zusammenfassung

Die Verwendung von elektronischen Displays vor dem Schlafen kann die Melatoninproduktion verzögern und die Müdigkeit hemmen. Melatonin kann in Deutschland als verschreibungspflichtiges Medikament zur Schlafunterstützung eingesetzt werden. Eine langfristige Einnahme ist jedoch umstritten.

Schlüsselwörter

Schlaf Melatonin Elektronische Displays Blaulicht Zirkadianer Rhythmus 

Association between electronic displays, melatonin and sleep behavior

Abstract

The use of electronic displays before going to sleep can delay the production of melatonin and inhibit fatigue. Melatonin can be used in Germany as a prescription drug in cases of insomnia. The long-term administration however is a point of controversial discussion.

Keywords

Sleep Melatonin Electronic displays Blue light Circadian rythm 

Notes

Einhaltung ethischer Richtlinien

Interessenskonflikt

D. Losch gibt an, dass kein Interessenkonflikt besteht.

Dieser Beitrag beinhaltet keine Studien an Menschen oder Tieren.

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Copyright information

© Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2015

Authors and Affiliations

  1. 1.Zentrum der Gesundheitswissenschaften, Institut für Arbeitsmedizin, Sozialmedizin und UmweltmedizinUniversitätsklinikum Frankfurt, Goethe-UniversitätFrankfurt am MainDeutschland

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