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Mit Sport Gewicht abnehmen: Dreimal pro Woche ist ausreichend

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Wer Gewicht abnehmen will, kombiniert am besten eine Reduktionskost mit vermehrter Bewegung. Doch wie kombiniert man Art der Bewegung, Intensität, Häufigkeit und Trainingsumfang zum optimalen Programm?

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Literatur

  • Madjd A et al. Effect of weekly physical activity frequency on weight loss in healthy overweight and obese women attending a weight loss program: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2016;104:1202-08

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  1. Bad Rothenfelde, Deutschland

    Alfred Wirth

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  1. Alfred Wirth
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Wirth, A. Mit Sport Gewicht abnehmen: Dreimal pro Woche ist ausreichend. CV 17, 47–48 (2017). https://doi.org/10.1007/s15027-017-1079-z

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  • DOI: https://doi.org/10.1007/s15027-017-1079-z

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