Zusammenfassung
Im fünften Kapitel geht es darum, anhand von Übungen und Arbeitsblättern die Sensibilität für das eigene Stressempfinden zu schärfen sowie Erfahrungen und Belastungen transparenter zu machen, um gezielt an Bewältigungsstrategien arbeiten zu können. Stressoren und Stressreaktionen, aber auch Fähigkeiten und Ressourcen zu deren Regulierung sind Gegenstand der Übungen. So werden individuelle Lernfelder identifiziert und das Verhaltensrepertoire im Umgang mit stressbezogenen Schwierigkeiten erweitert.
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Horlitz, T., Schütz, A. (2015). Stressbewältigung. In: ADHS: Himmelweit und unter Druck. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-44404-7_5
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