Zusammenfassung
Der Mensch als »offenes System« muss ständig auf vielfältige äußere wie innere Anforderungen reagieren, um zu überleben: von Wetterschwankungen über Grippeviren bis zur Angst um den Arbeitsplatz. Zur Bewältigung der ökologischen, physiologischen, psychischen und sozialen Belastungen (Stressoren) wird Spannung aufgebaut, etwa um die Muskulatur zu aktivieren oder die Durchblutung zu steigern.
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Geue, B. (2014). Entspannungs - und Stressmanagement. In: Kempf, HD. (eds) Die Neue Rückenschule. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-43689-9_10
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