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Sport und Schlaf

Angewandte Schlafforschung für die Sportwissenschaft

  • Book
  • © 2019

Overview

Authors:
  1. Daniel Erlacher

    1. Institut für Sportwissenschaft, University of Bern Institut für Sportwissenschaft, Bern, Switzerland

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  • Fundiertes Wissen aus zwei bisher noch nicht verknüpften Forschungsbereichen
  • Formulierung von neuen Anknüpfungspunkten
  • Zahlreiche anschauliche Beispiele mit Anwendungen in der Sportmedizin

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Table of contents (15 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-IX
    Download chapter PDF

  2. Grundlagen

    1. Front Matter

      Pages 1-1
      Download chapter PDF

    2. Perspektiven der Sportwissenschaft

      • Daniel Erlacher
      Pages 3-12

    3. Einblicke in die Schlafforschung

      • Daniel Erlacher
      Pages 13-27

    4. Zirkadianik und Schlafregulation

      • Daniel Erlacher
      Pages 29-41

    5. Schlafstörungen im Überblick

      • Daniel Erlacher
      Pages 43-53

    6. Experimentell-psychologische Traumforschung

      • Daniel Erlacher
      Pages 55-68

    7. Das Phänomen Klartraum

      • Daniel Erlacher
      Pages 69-82

  3. Schlaf und Träume im Sport

    1. Front Matter

      Pages 83-83
      Download chapter PDF

    2. Schlafdeprivation und sportliche Leistung

      • Daniel Erlacher
      Pages 85-96

    3. Schlaf von Athletinnen und Athleten

      • Daniel Erlacher
      Pages 97-110

    4. Schlaf und sportliche Wettkämpfe

      • Daniel Erlacher
      Pages 111-123

    5. Jetlag im Sport

      • Daniel Erlacher
      Pages 125-134

    6. Gedächtniskonsolidierung im Schlaf

      • Daniel Erlacher
      Pages 135-145

    7. Sport fördert Schlaf

      • Daniel Erlacher
      Pages 147-157

    8. Sensorik und Motorik im Schlaf

      • Daniel Erlacher
      Pages 159-169

    9. Traumerleben von Athletinnen und Athleten

      • Daniel Erlacher
      Pages 171-181

    10. Techniktraining im Klartraum

      • Daniel Erlacher
      Pages 183-196
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Keywords

About this book

Sport und Schlaf scheinen auf den ersten Blick zwei Themen, die unterschiedlicher kaum sein können: Körperliche sowie mentale Höchstleistungen auf der einen Seite – Inaktivität und Bewusstlosigkeit auf der anderen. Dieses Buch widmet sich diesem neuen Sachverhalt und zeigt anhand unterschiedlicher Beispiele aus der Sportpraxis, dass es hier zahlreiche Anknüpfungspunkte gibt. Ein theoretischer Teil führt zu Beginn in die Grundlagen der Sportwissenschaft und Schlafforschung ein, der weitaus größere Teil widmet sich der Anwendung im sportlichen Umfeld. Unter anderem wird das Schlafverhalten von Athletinnen und Athleten vorgestellt, wie sich Jet Lag im Sport und Schlafdeprivation vor sportlichen Leistungen als auch vor Wettkämpfen bemerkbar machen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt. Das Buch richtet sich an Interessierte aus der Sportwissenschaft, Schlafmedizin, Psychologie, Neurologie, aber auch an Trainer und Trainerinnen, sowie an sporttreibenden Personen, die sich hier fundierter einlesen möchten.

Authors and Affiliations

  • Institut für Sportwissenschaft, University of Bern Institut für Sportwissenschaft, Bern, Switzerland

    Daniel Erlacher

About the author

Assoz. Prof. Dr. Daniel Erlacher, Psychologe und Sportwissenschafter an der Universität Bern, habilitierte sich zum Thema Sport, Schlaf und Traum

Bibliographic Information

  • Book Title: Sport und Schlaf

  • Book Subtitle: Angewandte Schlafforschung für die Sportwissenschaft

  • Authors: Daniel Erlacher

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-58132-2

  • Publisher: Springer Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Medicine (German Language)

  • Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019

  • Softcover ISBN: 978-3-662-58131-5Published: 18 November 2019

  • eBook ISBN: 978-3-662-58132-2Published: 08 November 2019

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: IX, 196

  • Number of Illustrations: 26 b/w illustrations

  • Topics: Sports Medicine, Neurology, Psychiatry

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