Zusammenfassung
Beim rückengerechten Aufstehen aus dem Sitz stellt man die Beine in Schrittstellung dicht an den Stuhl und setzt sich ganz nach vorne an die Sitzkante. Nun wird der Oberkörper nach vorne verlagert, bis sich der Körperschwerpunkt über der Unterstützungsfläche der Füße befindet (◘ Abb. 4.1).
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Wottke, D. (2013). Die richtige Haltung beim Aufstehen und Hinsetzen vom Stuhl. In: Rückengerechtes Verhalten. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-39658-8_4
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