Zusammenfassung
In der ersten Woche geht es darum, dass Sie sich selbst dabei „erwischen“, wie Sie Ihre Gefühle regulieren. Außerdem sollen Sie lernen, Emotionen wahrzunehmen und diese genau zu benennen. Dabei handelt es sich um einen zentralen Prozess, denn nur das, was Sie erkennen, können Sie auch beeinflussen.
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Barnow, S. (2014). Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden!. In: Gefühle im Griff!. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-35350-5_10
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-35350-5_10
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Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg
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