Zusammenfassung
Korperkompetenz entwickelt sich nur durch das Selbstbewegen und Selbsterfahren. Mit einer Trainingseinheit in der Woche ist es allerdings nicht getan: Eine Trainingsfrequenz ≤ 2-mal wochentlich reicht fur eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nicht aus (van Wingerden 1998, S. 296).
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Geweniger, V., Bohlander, A. (2012). Stundenbilder. In: Das Pilates-Lehrbuch. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-20780-8_6
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-20780-8_6
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