2011

Stressbewältigung

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

Authors:

ISBN: 978-3-642-13719-8 (Print) 978-3-642-13720-4 (Online)

Table of contents (12 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XII

  2. Grundlagen

    1. Front Matter

      Pages 1-1

    2. No Access

      Book Chapter

      Pages 3-10

      Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung

    3. No Access

      Book Chapter

      Pages 11-48

      Stress – was ist das eigentlich? – Wissenschaftliche Stresskonzepte

    4. No Access

      Book Chapter

      Pages 49-57

      Belastungsbewältigung

    5. No Access

      Book Chapter

      Pages 59-67

      Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms »Gelassen und sicher im Stress«

  3. Praxis

    1. Front Matter

      Pages 69-69

    2. No Access

      Book Chapter

      Pages 71-77

      Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm

    3. No Access

      Book Chapter

      Pages 79-101

      Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining

    4. No Access

      Book Chapter

      Pages 103-118

      Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining

    5. No Access

      Book Chapter

      Pages 119-137

      Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining

    6. No Access

      Book Chapter

      Pages 139-153

      Trainingsmodul 4: Erholen und genießen – das Genusstraining

    7. No Access

      Book Chapter

      Pages 155-172

      Ergänzungsmodule

    8. No Access

      Book Chapter

      Pages 173-176

      Ausstieg und Transfer

    9. No Access

      Book Chapter

      Pages 177-179

      Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm »Gelassen und sicher im Stress«

  4. Back Matter

    Pages 181-277