2006

Bewegung und Gesundheit

Gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining

Authors:

ISBN: 978-3-7985-1557-4 (Print) 978-3-7985-1558-1 (Online)

Table of contents (21 chapters)

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  1. Front Matter

    Pages I-XI

  2. Teil 1

    1. Front Matter

      Pages 1-1

    2. No Access

      Book Chapter

      Pages 3-5

      Bewegung und Gesundheit — Iohnt sich das Thema?

    3. No Access

      Book Chapter

      Pages 6-8

      Ausgang des Menschen aus seiner selbst verschuldeten „Sesshaftigkeit“

    4. No Access

      Book Chapter

      Pages 9-12

      Körperliche Aktivität und Ausdauertraining: Definitionen

    5. No Access

      Book Chapter

      Pages 13-16

      Häufige Messmethoden körperlicher Aktivität

    6. No Access

      Book Chapter

      Pages 17-23

      Körperliche Aktivität und Auswirkungen auf die Energiegewinnung

    7. No Access

      Book Chapter

      Pages 24-52

      Wirkungen auf Organsysteme

    8. No Access

      Book Chapter

      Pages 53-73

      Die klassischen kardiovaskulären Risikofaktoren

    9. No Access

      Book Chapter

      Pages 74-100

      Spezielle Krankheitsbilder

    10. No Access

      Book Chapter

      Pages 101-110

      Gehirngesundheit, Gehirnleistungsfähigkeit und Psyche

    11. No Access

      Book Chapter

      Pages 111-115

      Zusammenfassung

  3. Teil 2

    1. Front Matter

      Pages 117-117

    2. No Access

      Book Chapter

      Pages 119-121

      Trainieren? — was bedeutet das eigentlich?

    3. No Access

      Book Chapter

      Pages 122-134

      Grundlagen des Ausdauertrainings

    4. No Access

      Book Chapter

      Pages 135-136

      Aerobes Ausdauertraining: Sportarten, Vorarbeiten, Begleittraining

    5. No Access

      Book Chapter

      Pages 137-145

      Anfangen und dabei bleiben: gesundheitspsychologische Aspekte

    6. No Access

      Book Chapter

      Pages 146-155

      Fitnesstests: Möglichkeiten zu Motivation und Selbstkontrolle

    7. No Access

      Book Chapter

      Pages 156-161

      Beispiele für einen neuen Alltag: Wie sich Training integrieren lässt

    8. No Access

      Book Chapter

      Pages 162-163

      Was Training bewirken kann

    9. No Access

      Book Chapter

      Pages 164-164

      Warum auch Ernährung und Entspannung wichtig sind

    10. No Access

      Book Chapter

      Pages 165-168

      Ausdauersport nach Herzinfarkt: Fragen, Ängste, Hoffnungen

    11. No Access

      Book Chapter

      Pages 169-171

      Patient und Arzt: ein „Verhältnis“ in Bewegung

  4. Back Matter

    Pages 175-207

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