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Auswirkungen des „Slacklinings“ auf die Gleichgewichtsfähigkeit von Senioren

The impact of slacklining on balance in the elderly

  • Berichte aus der Praxis
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Prävention und Gesundheitsförderung Aims and scope Submit manuscript

Zusammenfassung

Hintergrund

Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit ist die wesentliche Voraussetzung, um im Alter mobil und unabhängig zu bleiben. Bedingt durch die zunehmende Lebenserwartung gewinnt der Erhalt der körperlichen Funktionstüchtigkeit von Senioren immer weiter an Bedeutung. Das Ziel dieser randomisierten kontrollierten Studie war es, zu untersuchen, ob sich durch ein 3-wöchiges BalanceSlack-Training die Gleichgewichtsfähigkeit von Menschen im Alter ab 60 Jahren verbessert.

Methode

An der Studie nahmen 34 Probanden im Alter zwischen 60–72 Jahren teil. Die Teilnehmer wurden in eine Interventionsgruppe (n=17) und eine Kontrollgruppe (n=17) randomisiert. Die Interventionsgruppe trainierte über einen Zeitraum von 3 Wochen 2-mal wöchentlich für je 20 min auf einem „BalanceSlack“, die Kontrollgruppe bekam kein Training. Die Datenerhebung erfolgte in einer Eingangs- und einer Abschlussmessung. Es kamen zwei klinische (Functional-reach-Test und Gleichgewichtstest nach Wydra) und zwei biomechanische (posturographische Messungen auf einer Kraftmessplatte und das System BalensoSenso) Assessments zur Evaluation der dynamischen und quasistatischen Gleichgewichtsfähigkeit zum Einsatz.

Ergebnisse

Es wurden höchst signifikante Verbesserungen der dynamischen Gleichgewichtsfähigkeit der am BalanceSlack-Training teilnehmenden Senioren nachgewiesen. Hinsichtlich der quasistatischen Gleichgewichtsfähigkeit zeigte sich, dass die Probanden der Interventionsgruppe ihre Leistung im statischen Teil des Gleichgewichtstests nach Wydra höchst signifikant steigern konnten und die Länge des Schwankungsweges im Nahstand auf der Kraftmessplatte nach der Intervention signifikant verringert wurde. Alle weiteren Messungen unter quasistatischen Bedingungen zeigten keine signifikanten Verbesserungen der Interventionsgruppe, allerdings waren Tendenzen eines Trainingseffekts erkennbar. Die Kontrollgruppe verbesserte sich in keinem Test signifikant.

Schlussfolgerung

Die Ergebnisse legen den Schluss nahe, dass BalanceSlack-Training geeignet ist, die Gleichgewichtsfähigkeit von alten Menschen innerhalb kurzer Zeit deutlich zu verbessern.

Abstract

Background

Staying independent and active in old age requires the ability to maintain equilibrium in the best possible way. Because of an increasing life expectancy physical fitness in the elderly is gaining more and more attention. The purpose of this randomized controlled trial was to examine whether slackline training for 3 weeks is suited to improve balance control in elderly people aged 60 years and over.

Methods

Thirty-four seniors aged 60–72 years participated in this study. The participants were randomly assigned to an intervention group (n=17) or a control group (n=17). Subjects in the intervention group participated over a period of 3 weeks twice a week for 20 min in slackline training whereas control group subjects got no training. Baseline and post-intervention measurements included two clinical (functional reach test and balance test according to Wydra) and two biomechanical (posturography on a force platform and the BalensoSenso system) assessments to evaluate dynamic and static equilibration.

Results

Subjects who performed slackline training showed highly significant improvement in maintaining equilibrium under dynamic circumstances. Intervention group subjects also showed highly significant progression in static balance in the balance test according to Wydra and significantly reduced the length of sway in narrow stance on the force platform. All other measurements under static conditions showed no significant rise but tendencies of improvement were recorded. The control group demonstrated no significant changes in the post-measurement at all.

Conclusion

The results suggest that slackline training seems to be suited to improve equilibration in elderly people within a very short period of time.

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Danksagung

Wir danken der Fa. BalensoSenso für die vorübergehende Zurverfügungstellung des BalanceSlacks sowie der Fa. KISTLER für die vorübergehende Überlassung der Kraftmessplatte zu Studienzwecken.

Interessenskonflikt

Der korrespondierende Autor gibt an, dass kein Interessenkonflikt besteht.

Author information

Authors and Affiliations

  1. Praxis für Sport- und Physiotherapie, PhysiOLine, Bloherfelder Straße 137, 26129, Oldenburg, Deutschland

    G. Seeber BSc. PT

  2. Institut für angewandte Physiotherapie und Osteopathie, INAP/O - Hochschule Osnabrück, Osnabrück, Deutschland

    C. Zalpour

Authors
  1. G. Seeber BSc. PT
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  2. C. Zalpour
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Seeber, G., Zalpour, C. Auswirkungen des „Slacklinings“ auf die Gleichgewichtsfähigkeit von Senioren. Praev Gesundheitsf 7, 30–35 (2012). https://doi.org/10.1007/s11553-011-0318-x

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